跑步之王迷恋速攀 霍尔内特：计划九月挑战珠峰

    来自西班牙的超跑之王基利安·霍尔内特虽然没有挂靴的意思，但近来已将眼光放在了速攀上。他不停地挑战各高地山岳的速攀纪录，包括马特洪峰、白朗宁峰等。

    今年秋季，他计划以不带氧气瓶方式挑战攀登珠穆朗玛峰，此举引起许多来自山岳界的议论，看好他的人纷纷认为基利安会创下百年纪录，不看好的人则是担心基利安会永远留在山上。

    不停打破纪录、挑战自身体能极限，除了本身就拥有的强大心肺能力之外，被称为越野百年一见天才的基利安·霍尔内特到底是怎么做到的？

    感受自然，让心自由

     在比利牛斯山脉长大的基利安非常喜欢探索的心境，爬到高山俯瞰低地，游览着周边山林美景。当你越能享受可触及的美好时，就越会发自内心喜欢上。跑步同开车一样是一种运输行为，但你跟自然之间没有一道窗户隔阂住。发自内心地喜欢，永远比强装喜欢更充满热情。

    瞄准你的大目标

    我很小的时候阅读了一些登山的书籍，有些是最高的山、有些是最陡的山，那些特别的高峰让我很感兴趣。于是我努力创建最快攀登纪录。”基利安·霍尔内特表示，“经过了许多山岳的洗礼之后，今年九月份我打算以冰爪、冰镐，不带氧气瓶跟固定绳索，以古典派的风格沿北壁爬上珠穆朗玛峰。”

   把脂肪当成燃料

    “很多人都觉得我显瘦，主要是因为我跑步前不吃任何东西。让身体习惯节省能量，并转用脂肪作为燃料。”基利安·霍尔内特说，“如果你习惯吃一点东西才去跑步或运动，你的身体会习惯使用那些食物，而不是体内已储存的能量。把训练期间的饮食与竞赛期间的饮食模式要划分开。”

    提高你的五官感受

    “跑步过程中，我会增强自己五官的感受度，包含视觉、嗅觉跟听觉。当五官的力量被放大时，你更能看到不同的东西跟听到不同的声音。”基利安·霍尔内特说，“保持五官灵敏度除了确保行进间安全之外，也可以让你感受身体的疲劳度，对于耐力运动员更为重要。”

    探索新路线

    基利安·霍尔内特每回去到新鲜的地方，总会透过APP去找寻登山客所推荐的路线，准备周全后去大跑特跑一趟。“透过跑步去认识一个新环境是很棒的作法，你可以认识新的地方跟新的人。”基利安现下正居住于挪威，“你不能只从网络上的照片去认识居住地，你必须走出去探索。”

    思索自己的跑姿

    当你跑得越多，跑步姿势就更经济，体能越为善用。但除此之外，你偶尔需要思索，如果改个方式或姿势，如果换到上下坡不同的地形，你该用什么样的方式去跑。透过思索自己的跑步姿势，你可以了解怎么跑对自己更好。

   不怕期望偶尔落空

    “我跟朋友前往挑战最速攀登时，出现了一些纰漏，致使无法挑到最好的时机去挑战。”基利安笑着说，“不要拘束自己，要放轻松一点面对。做最好的准备，但不要拘泥太多。事情不尽如人意，但也是最有乐趣之处。”

    用思索抵抗痛苦

    跑着跑着很辛苦时，你就需要引领自己的思索去避开它。想着自然与美景，停止思索痛苦。“你会体验到许多不同的痛苦，很正常。但你也知道，这些痛苦会结束，过几天你还是生龙活虎。”基利安说。