登山路线

    1、户外类型：登山、探洞     2、户外等级：3级     3、路线：

   登山：

    ㈠、走秦太旅游公路，不到20分钟便到太姥山(门票：100元/人)。按常规线路走：景区广场(赏夫妻峰、十八罗汉朝山)→囯兴寺(唐寺遗址)→萨公岭→迎仙台(肖形奇石集中区)→蓝溪涧→一线天(领略太姥健身操)→一片瓦(太姥升天石景观群)→鸿雪洞(品太姥山茶)→通天洞(裂隙窄洞，头顶危石)→南天门(观沙弥拜月、观音坐莲)→七星洞(裂隙洞，头顶七星)→紫烟岭(途中观九鲤朝天、二佛讲经、伤心石等)→白云寺(唐朝古寺)→乌龙岗(险峰)→龙潭湖→景区广场。之后，感兴趣的话，可去太姥娘娘塑像园、地质公园博物馆。

    ㈡、时间宽松、体力充足的话，建议：⑴游完迎仙台后转入葫芦洞(很刺激)，再从将军洞到龙须岭(观天柱峰)，然后接着去一线天，增加1小时游程；⑵游完一片瓦后去五百罗汉堂(囯内唯一的汉白玉500罗汉雕像群)、香山寺(看九鲤湖中的九鲤峰倒影)，从南天门洞到南天门，约增加1小时游程；⑶到白云寺后，可选择再去摩尼宫(囯内现存最早的摩尼教遗址)，覆鼎峰(最高峰)，龙珠岗(险峰，观龙门洞)，每处约增加半小时游程。㈢若体力不支，时间紧迫，到南天门后后不从七星洞走，直接经滴水洞、三伏腰到云标石，然后从葫芦酒家边下山，途中到观景台回头看太姥山群峰。   

    玩海：

    上高速，霞浦三沙走，到古镇渔业公司码头乘快艇(9:00、12:00各一班，船票：30元/人)到嵛山岛(20分钟航程)，转乘坐岛上公交车(车费：15元/人)去大天湖(门票30元/人)，翻过一道山岗到小天湖，在岛上您可以自由游完，也可以租船(联系人梁先生13850391039)出海过渔民生活或绕岛一周。离开嵛山岛，回到秦屿镇，下高速后，往右直开到文渡工业区前左拐入牛郎岗海滨浴场(门票30元/人)，约15分钟路程。如果您当天想在嵛山玩更久的话，也可以第一天早点下太姥山，然后前往牛郎岗。
溯溪：

    还从秦太公路走，太姥山半山腰转入蒋太公路，去九鲤溪景区。建议先到杜家寨勇士乐园玩刺激多多的户外拓展运动(13个项目，约3小时，128元/人)，回景区服务部吃农家菜，然后漂流九鲤溪，返回后到福鼎市区住宿。

    自驾

    先去雁溪古冰川遗存走104囯道，到管阳镇后右拐入西阳村方向，到乾头村后向左拐入村道，抵溪头村碇步头，溯溪而上，领略雁溪古冰川遗存风光，约2－3小时，然后沿着小路徒步(或安排摩的将司机送到碇步头将车开来接)到溪头村午餐(农家菜，大约200元)。餐后，原路到管阳镇，沿104囯道往柘荣方向开，到乍阳镇时左拐，到翠郊古民居(江南最大的单体建筑，也可从福鼎市区或九鲤景区直接前往，大约都40分钟路程)。游毕，沿村道开到白琳镇，右拐穿过金山工业区，到八尺门(可在此途中的农家饭馆吃海鲜)上高速，回到福鼎市区。
   

     中国户外网推荐：登山路线：

    区广场（赏夫妻峰、十八罗汉朝山）→国兴寺（唐寺遗址）→萨公岭→迎仙台（肖形奇石集中区）→蓝溪涧→一线天（领略太姥健身操）→一片瓦（太姥升天石景观群）→鸿雪洞（品太姥山茶）→通天洞（裂隙窄洞，头顶危石）→南天门（观沙弥拜月、观音坐莲）→七星洞（裂隙洞，头顶七星）→紫烟岭（途中观九鲤朝天、二佛讲经、伤心石等，有雾的话建议拐到御风桥观雾中九鲤）→白云寺（唐朝古寺）→乌龙岗（险峰）→龙潭湖（若起雾的话，可转到观雾岗）→景区广场。之后，感兴趣的话，可去太姥娘娘塑像园、地质公园博物馆。――约5个小时 
时间宽裕、体力充沛的话，建议在上述基础上，酌情增加：  ⑴ 游完迎仙台后转入葫芦洞（很刺激），再从将军洞到龙须岭（观天柱峰），然后接着去一线天，约增加1小时游程；  ⑵ 游完一片瓦后去五百罗汉堂（国内唯一的汉白玉500罗汉雕像群）、香山寺（看九鲤湖中的九鲤峰倒影），从南天门洞到南天门，约增加1小时游程；  ⑶ 到白云寺后，可选择再去摩尼宫（国内现存最早的摩尼教遗址），覆鼎峰（最高峰），龙珠岗（险峰，观龙门洞），每处约增加半小时游程。 
   

     若体力不支，时间紧迫的话，建议：  ⑴ 到南天门后走七星洞，经滴水洞、三伏腰、玉猴照镜回到云标石，穿过小石门，从葫芦酒家边下山，途经观景台时回头看太姥山群峰，然后下山――约3小时；  ⑵ 或到一片瓦后，直接去五百罗汉堂，然后下山，但车要到香山寺停车场来接――约2小时。 
准备住在山上的话，具体游程需综合考虑，尽量不重复为好，建议：  ⑴ 第一天安排登顶观景游：景区广场→国兴寺→萨公岭→迎仙台→云标石→七星洞→紫烟岭→摩霄峰→覆鼎峰→龙珠岗→乌龙岗→龙潭湖→景区广场。  第二天安排探洞乐趣游：景区广场→璇玑洞→观景台→葫芦洞→将军洞→龙须岭→一线天→一片瓦→鸿雪洞→通天洞→南天门洞→香山寺→五百罗汉堂→香山寺停车场（车到此接）  山上多处可观海上日出，住山顶的话，可直接到覆鼎峰或乌龙岗；住停车场附近宾馆，可到大磐石或观海台。
   

    露营地天姥山福瑶列岛景区嵛山岛的天湖草场边上
    补给点、补水点官方推荐的露营点，所以附近就有水源和补给站
    户外装备 ①必备装备：冲锋衣，登山鞋、遮阳帽、地图 ②推荐装备：溯溪鞋，手杖
    注意事项太姥山的露营点官方允许的只有福瑶列岛景区嵛山岛的天湖草场边上，如果在其他地方露营，出于安全等各方面原因，景区工作人员会予以劝阻。