攀岩运动中的绳索确保法
确保的定义
一支队伍在攀登岩壁时，先登上岩壁的前行者常常需要将绳索垂下岩壁，帮助后面的同伴，使他们也能顺利地攀上来．确保时有种种不同的方法，其中最常使用的是“肩膀悬挂确保法”，此法使用简便，且对冲击力有很强的缓冲作用。
基本动作
确保的具体方法，首先以惯用的手（通常是右手）将绳索拉起，再把绳子绕过背部，拿到另一边肩头交给另一只手。
惯用的手将绳子拉一段上来后，就不必再费太大的力量。此时，最需要注意站立的姿势。先找个最稳当的立足点，双脚平稳站立，面向后来的同伴，身体微微向后倾斜，重心落在后脚上，腰、背挺直，可能的话最好背部有岩壁或别的东西可依靠。
一切准备妥当，开始将绳索往上拉时，要用左右手掌交互进行。任何一刹那都要有一手抓住绳子，切忌双手同时松开。否则手中的绳索就会急速滑下去，而且一泻千里毫不停留。
纵使用力去抓可以阻止绳索继续往下掉，但抓绳子的手掌一定会被擦伤，影响未完成的攀登活动。像这类事故，绝不会发生在有良好登岩技术的登山者身上。
确保法除了上述的“肩膀悬挂法”外，还有“腰部支持法”“膝部支持法”等，但这两种方法均在特殊场合使用，初学者可暂不使用。
绳索除团体确保法外，还有个别安全支持确保法。
此法通常用岩角、树干、冰镐、钢钉等物来支持，大都应用于露营、踏脚之地不稳固时，或领队自己在岩壁下面确保等各种场合，为保护自己，以免坠落。
施行个人安全支持确保法时，支点一定要牢固，而且确保方法得当，谨慎进行，千万不可疏忽，否则易发生危险。
施行团体确保法时，要注意团队的行动。全体人员透过绳索，同心协力，一致行动，才是利用绳索攀登岩壁的第一要义。
如果施行确保法时绳索太松，万一有人不幸坠落，团队就可能被牵连而遭到更大的伤害。但也不能将绳索拉得太紧 ，否则会影响团队行动的平衡。
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