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昆明看失眠医院

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　　近几年，伴随着社会经济的高速发展和生活质量的越来越好，人们的生活及工作压力也越来越大。这种情况下，失眠就产生了。想必大家都知道，长期或严重的失眠状态很容易引起不良情绪的出现。还会产生其他的身体疾病，吃什么治疗失眠最好？昆明看失眠医院
　　、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利失眠作用。昆明看失眠医院
　　、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。对于失眠多梦有很好的疗效。昆明看失眠医院
　　、龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱、抑郁失眠患者有很好地调理效果。昆明看失眠医院
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　　、糖水百合：取百合100克，白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热食服。百合味甘微寒无毒，补虚清心，除烦安神，白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。昆明看失眠医院
　　、莲心大枣汤：莲心3克研末与大枣10枚共同煎汤，每日1次，饭后服可益气补血、宁心安神，主治躁狂抑郁症、情绪焦虑、烦躁不安、脾气暴躁。因此对于缓解失眠大有好处。昆明看失眠医院
　　吃什么治疗失眠？以上五种方法，持之以恒，相信大多数轻度失眠患者，都可以治好的。如果严重失眠，专家建议患者到正规医院进行专业治疗。昆明看失眠医院
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