草原旅游攻略

草原旅游十大注意事项

　　七八月份，是内蒙古草原旅游旺季，外地游客较多。有关旅游专家提醒说，到内蒙古草原旅游应注意十个方面的问题。

　　一、草原昼夜温差大，到草原旅游一定要带外套和长裤。同时，由于天气变化无常，要准备防雨衣物。

　　二、内蒙古地区地处高原，日照时间长，光线较强，需要准备遮阳帽、太阳镜、防晒霜。

　　三、在草原上住宿，夜晚难以辨别方向，带上手电筒是必要的。草原面积很大，外出要结伴同行，小心迷路。

　　四、在草原上住宿，一般不配备洗漱用品、拖鞋，请提前自备。

　　五、参加草原各项活动时，要特别注意安全，尤其是骑马等活动要十分注意安全。

　　六、初来乍到者有时难以适应草原上的饮用水，有必要准备一些矿泉水。

　　七、有大片沼泽地的草原，游客要特别注意，不要随便进入，以免发生危险。

　　八、注意环保，不吃野生动物，不采摘野生花卉。

　　九、在草原上开车、骑马要在指定范围内活动，以免迷失方向或破坏草场。

　　十、在寺庙参观要摘下帽子，不准用手摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过，在寺庙里不准吸烟和大声喧哗。

出游前做好脚部保健

　　长假，出门逛街或游山玩水大概是不少人节日生活的主要“内容”，走路时间长或舟车劳顿容易将脚磨出水泡，不免影响兴致。其实，如果在出行前对脚做点“文章”，就能轻松避免磨出水泡。

　　多用红茶泡脚：对于足底皮肤较薄的人，可以在出行前先用浓一些的红茶泡脚，红茶中的成分可以增加脚皮厚度，减少起水泡的几率。在200ml水中泡3～4个红茶包，放凉后加水泡脚，每星期两次即可。汗脚的人还可以在出行前使用不含酒精的止汗喷雾，这样，可使脚汗分泌减少，对皮肤的摩擦力自然降低。

　　起泡抹点润肤霜：如果脚上磨出了水泡，不要急着将泡挑破，不妨在水泡上涂少许油性的润肤霜，以减低对水泡的摩擦力，或在水泡上擦一些具有收敛作用(主要是滑石粉)的爽身粉，可以加速水泡的自然痊愈。对于水泡周边的厚茧，最好用磨足石磨去死皮，减少茧的厚度，以免长时间行走导致厚茧蹭破水泡。

　　少穿纯棉袜：纯棉袜子虽然吸汗能力较好，但经多次清洗后，棉质纤维会变硬，反而增加足底的摩擦力，容易将脚磨出水泡，所以，最好不要选择旧的纯棉袜，可以穿棉麻袜子。为了防止脚磨出水泡，去北方地区，如果习惯，不妨穿两双袜子——丝袜、较薄的麻质袜子和纯棉袜搭配，需要注意的是，应把薄的袜子穿在内，厚的袜子穿在外，这样丝袜或麻质袜子质地光滑，能够减少对脚部皮肤的摩擦，而外面的纯棉袜吸汗能力强，可以及时将汗排出，至于汗脚比较严重的人，汗水浸湿袜子后，会让脚增加摩擦力，不妨选择一双较薄的麻质“脚趾袜”，穿在里面，麻质袜排汗吸热好，同时还可以避免脚趾间真菌的互相传染。当然，如果脚汗太多以致袜子湿透，应准备好另一双干爽的袜子以便随时更换。

吃羊肉的注意事项以及不同吃法

　　祖国医学认为，羊肉补气滋阴，暖中补虚，开胃促力。人们适时多吃些羊肉、喝些羊蝎子汤，可以祛湿气、避寒冷。现代营养学也认为，羊肉中含有丰富的优质蛋白质维生素和矿物质。其实，要想真正吃出美味还是要选择好羊肉的不同部位有不同的吃法。

　　涮羊肉、炖羊肉、汆丸子都对号入座

　　羊头肉少，羊尾肥嫩，颈肉结缔组织多，腱子肉、胸脯肉含筋较多，肋条肉质嫩且肥瘦相间，前腿肉脆适宜烧扒，脊背、后腿则肉质细嫩。不同部位选用的烹调方法也有不同，选购羊肉时也应有目的性。

　　利用溜、爆、炒、炸、涮烹调方法时，因为加热时间短，菜肴成品质感鲜嫩，应选用脊背、后腿肉，取其质嫩易熟的特点。如：葱爆羊肉、滑溜里脊、涮羊肉等。利用烧、炖、酱、卤等方法时，因加热时间长，成菜要求香醇、软烂。可选用腱子肉、肋条、胸脯、羊头、羊尾。如：酱羊肉、清炖羊肉、白水羊头。颈部因结缔组织多，不易成形，适宜制作馅和丸子。如：红烧丸子、萝卜汆丸子等。

　　吃羊肉也有禁忌

　　常吃羊肉容易上火，所以要搭配些萝卜冬瓜等蔬菜。有发热、牙痛口舌生疮、咳嗽的应少吃。另外，羊肉不可烧焦、烤糊，否则不仅肉质不嫩，还会产生致癌物。涮羊肉时不能一味地追求嫩，一定要等肉完全变色再吃。否则导致腹泻等。

旅游“十不吃”

　　旅游必然到大自然中去，拥抱自然，是许多人的渴望。赤峰市旅游咨询中心主任刘柏春提醒游客，生态旅游要“十不吃”，管住自己的嘴，使生态旅游更加愉快。

　　一、不吃不成熟的水果。这样的水果含鞣质多，味涩可口性差，而且有的对身体有害。

　　二、不吃不认识的野果和腐败变质的水果。有些野果对身体有害，腐败变质的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。

　　三、不吃不认识的山野菜。有些野菜是有毒的，有些野菜是需经特殊加工后才能食用的。

　　四、不吃不认识的野果仁。有些果仁中含有毒物质(如：苦杏核仁，枇杷核仁等)食后会引起中毒。

　　五、不吃没有煮熟或烧熟的食物，尤其是年老体弱者及儿童。

　　六、不吃杂牌冷冻食品，防止腹痛、腹泻。

　　七、不吃油腻过大的食品。

　　八、不吃刺激性大的食品，诸如川椒等。