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克罗地亚美女海上练习冲浪板瑜伽

    当地时间2017年7月10日,克罗地亚亚得里亚海岸,当地民众在海上冲浪板练习瑜伽。

    瑜伽可提高练习者的力量、柔韧性、耐力、平衡力和协调性,同时有助人集中注意力,保持冷静和放松状态。

    在冲浪板上练瑜伽更需要练习者运用身体的力量来保持平衡,进而强化肌肉。它还能减少学习中的错误姿势,降低练习者的受伤几率。

    冲浪板瑜伽要在海面或湖面上练习,比起陆地,这种地方的负氧离子含量更高。冲浪板瑜伽的魅力在于其奇妙的浮动感,当身下的水面流动时使用自身力量来保持平衡。

    冲浪板瑜伽源自划桨式冲浪,对平衡力有很高要求。


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