户外遭遇暴寒怎么办
身处寒冷的地方又没有足够的衣服，致体温下降，久了甚至会致命，称为体温过低（失温）。 即使在夏天，因突然而来的寒雨或暴雨，致气温急降，也容易引致暴寒。
暴寒的征象：疲倦、无精打采、皮肤冰冷、步履不稳、发抖、肌肉痉孪、口齿不清、产生幻觉等。
远足前一晚必须充份休息。
如身体不适，就不应勉强参加活动。
出发前吃一顿丰富有营养的饱餐，途中可吃高热量食物，如朱古力。
带上备用保暖用的发热袋、睡袋或御寒衣服。
带上备用一套干衣服，以备更换。
除非拉练之类的活动，否则勿带过重的物品，以免消耗体力。
行程中有适当的休息，不应过劳，以免消耗体力。
找地方躲避风雨。
迅速更换湿衣服。
用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、颈和身体包裹以保暖。
以热饮及高热量食物，保持体温。
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