我的第二个美国耐力赛

时隔整整一年，我再次来到美国旧金山，参加了当地时间12月4日的50英里The North Face® 耐力跑挑战赛，成绩为9小时36分，女子排名14名。相同的季节，几乎相同的赛道，不同的天气条件，虽然，比去年才提前6分钟，但能够顺利完成比赛，还是让我感到欣慰，再次体验了挑战极限后的快乐！

本次美国旧金山50英里锦标赛是我在2010年参加又一个超长距离赛，即5月8日北京昌平TNF100公里耐力赛、8月新疆塔克拉玛100公里沙漠穿越赛和9月23日北京现代杯门头沟100公里赛之后的第四个超过80公里的赛事，也是今年的收关赛。2009年的美国赛，在26英里返折时用时4小时26分，可后半程右膝盖外侧疼痛，影响了下山速度，结果9小时42分才完成比赛，排在第9名。

今年9月23日门头沟100公里赛后，离美国赛只有2个月的时间，既要恢复体力，又要进行系统训练，可左脚伤痛一直不见好转，稍一加量，就会肿痛，训练量最多也就是20多公里，临去美国前家人也在劝阻我，要我放弃美国赛，不要太逞强了，可我的回答是我的身体我自己知道，有了前几次的赛事经验，以我的毅力一定能够完成比赛，这么好的机会，有多少人想参与都没有机会呢！我哪能说放弃就放弃呢！于是我一边治疗脚伤一边进行训练。比赛时间一天天临近，我渴望又可怕那天的到来，总怕脚伤影响这次比赛，可偏巧在11月28日参加The North Face®老山跑友会约跑后，脚疼的更厉害了，在明知打封闭对韧带有损伤的情况下，还是在临去美国前的晚上（12月1日）给伤脚打了三针封闭，以暂时缓解疼痛，保证挺过这次比赛。说实话，这次比赛没有去年准备的那么充分，能坚持跑下来就是胜利。

出国参赛对我来说，最大的困难就是语言沟通障碍，第二个困难就是饮食不习惯，至于倒时差就不那么重要了。

北京时间12月2日中午11：40分我和运艳桥，乘坐UA888次航班，飞往美国旧金山，飞机上，领队拿出比赛规程给我们看，我面对一张张英文的规程条文，很茫然，通过领队的讲解，才对比赛规程有了一定的了解，赛道和去年大致相同，最高海拔为1800公尺，出发时间为4日早5点等等，对每个赛段的距离和补给点位置只是有了大致的了解。经过11个多小时的飞行，我们于旧金山时间2日上午9点来到旧金山机场，转乘机场巴士，到达预定的宾馆，到了才发现就是去年入住的那家宾馆，宾馆临近海边，周围空气清新，环境整洁、宁静，在宾馆附近就有两家中国餐馆，虽说味道不如国内，但在异国能吃到中国餐就已经很不错了。

3日在宾馆休息，倒时差，晚上参加了见面会，见面会上我们拿到了各自的参赛包，我是411号，运艳桥是416号，号码是按姓氏字头排列的，说明今年参赛的队员有420人左右。如此多的人参加比赛，看来国外的注重的是健身，而国内注重的竞技，从宾馆的周围那些跑步、骑车的喜爱运动的人就可以看出。21：30分左右我们从见面会餐厅出来时，就发现外边下起了小雨，赶快回房休息。可躺在床上怎么也睡不着，或许是白天睡多了，或许是太紧张了，外面的雨还在下，地面已有了积水，我似睡非睡，还没等3点闹钟铃响，就起床开始准备今天比赛的装备，外面还下着小雨，我准备了长袖T恤和半身弹裤，考虑下 雨天凉，途中喝水不会太多，我选择了两个瓶的腰包，一瓶装了两厅红牛，一瓶是运动饮料，另外装好了头灯和几个能量凝胶，用绷带将伤脚缠好，早餐后，4点钟乘车出发，4：30分便来到比赛起点，起点还是去年的起点，在现场已经聚满了工作人员和参赛队员，除了几个熟悉的运动员外，大多数都是陌生的面孔，我们迅速融入队伍，排队存包、照相，做赛前的准备工作，喇叭里说着什么，领队说是原定5点出发，改为5：30分，可不大一会儿，工作人员就召集运动员到起点集中，5点零几分，只听“Five, four, three, two, one, starting”，参赛队伍在一片欢呼声中，冲出起点拱门，引导车在前，运动员紧随其后，出发后我紧跟在第一军团的后面，上坡、左拐上公路，当我跑起来时腰包在腰间转动，我放慢速度，收紧腰带，这时2名女运动员超我而去，我与第一军团逐渐拉开了距离。5点多钟天还很黑，看不到运动员在跑，只看到灯光在向前移动。我将头灯摘下，拿在手里，这样更能看清脚下的路。在每一个岔口都有工作人员为我们指路，我虽然听不懂他们在说什么，但能看懂他们的手势。雨时下时停，还刮起了小风，身上感到有些凉意。跑到第一个补给站时，用时1：20分，也没看清是几英里，迅速抓起几片薯片和半截香蕉，边跑边吃，估计现在自己在女子第十几位吧。

天渐渐的亮了起来，我关掉头灯，拿在手里，加快了步伐，中途，我有时超越别人，有时被别人超越，互相加油鼓劲。在异国参赛，虽没有了天时地利的感觉，但不管是工作人员还是参赛队员都非常热情，虽然听不懂他们在说什么，但他们的口气肯定是鼓励加油的意思，我被他们所感染，互相超越时，互相让路，到道一声“Thank you”，比赛路线全部是山路，基本和去年差不多，有宽有窄，绝大部分周围没有荆棘，不象北京昌平的赛道，周围布满荆棘，稍不留神就会划到皮肤。我沿着路标，随着队伍跑过山间小路，山间翠绿的北美红松树，美丽的大西洋，美不胜收，为了保证脚下的安全，我只偶尔观看以下，两次因下雨路滑，不小心而摔了狡，不过摔的不严重，爬起来继续跑。为了吸取以往比赛途中只顾补水，而忽视补充食品，造成体力不支的教训，这次比赛，每到一个补给站我都会停下来，即补水又补充食品，腰包里的水只喝了少许，一路跑下来，未出现体力不支现象。在接近23.6英里返折时，我看到运艳桥迎面跑过来，互相加油，这时也有女队员跑来，我一个个数着，一直数到23.6英里返折处，在打封闭起的作用吧，心想，今天在9小时内完成比赛应该不成问题。

返折后，我继续向前跑，当跑到有一处中途返折时，却不知向那个方向跑了，只看工作人员伸处出两个手指说着什么，我也听不大懂，考虑应该是问我跑过这个地方是第几次吧，我也伸出两个手指，这时一名男队员打手势，让我跟着他跑，于是我紧跟他后边沿着路标向前跑去，不一会儿我还超过了他。 可到后来，我的右脚跟外侧开始隐约疼痛，速度也慢了下来。

整个赛道几乎没有观众为我们助威加油，只有运动员之间的互相加油和鼓励和工作人员的加油声。在回来的赛道上，由于下雨，窄小的赛道变得泥泞，满脚粘满了泥巴，沉沉的脚下，一不小心，就会滑倒，我坚持着，眼看离终点的距离越来越短，我忘掉了疼痛，加快了步伐，开始超越其他队员，冲向终点，最终以9小时36分完成比赛。这次能够顺利完成比赛，是我最大的荣幸。

赛后感受：跑步不分年龄，只要参与，就会体验到它代给你的快乐，和我一起跑步吧！相信你也会挑战成功。

挑战前要作好心理、身体的双重准备，二者缺一不可，还有就是选择合适的装备，本次比赛，身体条件准备不充分，装备选择比较合适。

比赛中，补给和补水同等重要。

让我们一起期待明年5月的北京昌平The North Face® 耐力赛吧！一起站在同一个起跑线上，共同竞技。探索永不停止，收获最大的快乐吧！