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人类的瑰宝：三清山

“三清山”景点介绍

景点简介

三清山位于中国江西省上饶市玉山县与德兴市交界处，距玉山县城50公里，距上饶市78公里。为怀玉山脉主峰。因玉京、玉虚、玉华“三峰峻拔、如三清列坐其巅”而得其名，三峰中以玉京峰为最高，海拔1819.9米，是江西第五高峰，也是信江的源头。三清山是道教名山，风景秀丽。1988年8月被列为第二批国家重点风景名胜区。2005年9月被列为国家地质公园。现为国家AAAA级旅游区。2008年7月8日，第32届世界遗产大会将三清山列入《世界遗产名录》，三清山成为中国第七个、江西第一个世界自然遗产。

归属地介绍

三清山位于江西省上饶市东部门户玉山、德兴两县(市)交界处，东邻浙江省，它的地理位置是北纬28°54’、东经118°03’，紧靠浙赣铁路干线和沪瑞高速公路。古为饶、信、衢三州之会。主峰玉京峰海拔1819.9米，因山有三峰，名为玉京、玉华、玉虚，如三清（即玉清、上清、太清）列坐其巅，故名。三清山南北狭长，景区总面积229平方公里，由于长期地质地貌变化，形成了三清山别具一格的奇峰怪石、急流飞瀑、峡谷幽云等雄伟景观。　　

三清山具体详尽的位置是，位于上饶市玉山县紫湖镇、怀玉乡、南山乡和德兴市坂大乡范围内。三清山金沙索道位于玉山县紫湖镇以北三清山金沙村，三清山南山索道位于玉山县南山乡东坳村。三清山东距浙江衢州90公里，南距福建武夷山市115公里，西距上饶市78公里，北距安徽黄山市263公里。景区总面积229平方公里，中心景区71平方公里。

地理地貌

三清山山体南北长12.2公里，东西宽6.3公里，平面呈荷叶形，由东南向西北倾斜。由于处在造山运动频繁而剧烈的地带，因此三清山断层密布，节理发育，山体不断抬升，又经长期风化侵蚀和重力的崩解作用，形成奇峰矗天，幽谷千刃的山岳绝景奇观。三清山东险、西奇、北秀、南绝，美在古朴自然，奇在形神兼备，仙灵众相，维妙维肖，邀游于清虚之境，出没于云雾之中，古为道家福地洞天。山上奇峰怪石不可胜数，云雾宝光叹为观止，珍树仙葩世所罕见，灵泉飞瀑与丹井玉液媲美，幽谷溶洞为腾蛟起凤卧虎藏龙之所。历代宫观建筑与雄险奇秀的自然景观融为一体，异彩纷呈，钟灵毓秀，故有“天下第一仙峰，世上无双福地”之誉。　　

三清山神奇壮丽的景观是与适宜的地质、气候分不开的，是地壳运动对地质作用长期变迁的产物。三清山在地质史上经历了14亿年的沧桑巨变，曾有三次大海侵和多次地质构造运动。　　

第一次大海浸发生于14亿年前的中元古界。那时三清山地区的地壳运动正处于“地槽”沉降阶段，海水浸没达4亿年之久，沉积数千米厚的双桥山群的复理式海相碎屑岩，并夹杂有海底火山喷发物。在“晋宁运动”后，才结束了地槽式沉降历史，地壳开始逐渐回返上升，出水为陆，三清山地区进入相对稳定的“地台”阶段。此后地壳仍有升降，只是沉降速度和缓，范围广阔。　　

在距今6亿年前的震旦末期，发生第二次大海浸，海水浸没达1.6亿年之久，一直延续到奥陶纪末期，沉积4000多米厚的浅海相砂页岩和碳酸盐岩类，并含有三叶虫、笔石和海绵等海相古生物化石。以上两次大海浸，曾使三清山本部变成一片汪洋大海。后经奥陶纪末期的“加里东第一幕”造山运动，三清山从此完全脱离海水环境，不再接受沉积。　　

在距今4.4亿年前的志留纪早期，虽发生第三次大海浸，但海水仅到达三清山东南角的边缘部分。直到1.8亿年前，侏罗纪晚期与白垩纪，三清山区域内发生异常强烈的造山运动，即燕山期运动，并伴随有大规模的酸性岩浆浸入活动，从而奠定三清山构景的地质基础。　　在距今二三千万年前的年代里，相继发生喜马拉雅期的造山运动，即新构造运动，山岳大幅抬升，伴随水力侵蚀作用的强烈下切，使地势高低差悬殊。由于三清山的地质环境正处于造山运动既频繁又剧烈的地段，所以断层密布，节理发育，尤其是垂向的断层和节理特别发育。山体不断抬升，长期风化侵蚀，加上重力崩解作用，形成了峰插云天，谷陷深渊的奇特地貌。三清山风景区的形成，可说是天工造物，大自然的杰作。

天气

三清山地处亚热带气候区，年平均气温17.2℃。极端高温37.3℃,极端低温－6.8℃。年平均降雨量2241.3毫米，多集中在4月5月6月三大月。无霜期288天。

民族、民俗、节庆

特产+美食

三清山特产：

田园灵芝：马齿苋

　　1、野菜中唯一经卫生部批准的药食两用植物；　　

2、含有一种非饱和脂肪酸w－3，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三脂酸的生成，使血栓素A2合成减少，血液黏度下降，从而有

效地预防冠心病的发生；　　

3、而含有的另一种sl3－脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞和眼细胞的重要成份（过去认为这种脂肪酸只储存在脂性海鱼，如

沙丁鱼等体内；　　

4、马齿苋中还含有维生素E,胡萝卜素和钾；　　

5、新田园选用的马齿苋（干品），采摘于三清山山区的高山丛林中，自生自长，不受农药化肥城市污水的污染，是真正的纯天

然野生保健食品

减肥野味菜：蕨

　　1、又名龙头菜，具有清热、降气、化痰、治食嗝、肠风热毒；　　

2、经现代医学鉴定，还有防癌减肥之功效，被誉为“山菜之王”，是集营养药用于一身的天然无公害绿色食品；　　

3、新田园蕨菜干，采摘于三清山山区的高山丛林中，自生自长，不受农药化肥城市污水的污染，是真正的纯天然野生保健食品

；

高山白玉豆

　　1、原料鲜豆，源自怀玉山山脉（主峰三清山，海拔900米千亩高山有机生长区；　　

2、色白如玉石，味美赛白莲，真正配称豆类中的白金；　　

3、富含各种维生素、矿物元素和微量元素；　　

4、具有抗菌，抗炎，解热及免疫增强作用；　　

5、高蛋白、高铁质，富含水溶性膳食纤维；

三清山红菇

　　1、每年的夏秋之交，在三清山的高山地区山林杂木腐叶丛中，生长着一簇簇水灵灵的红菇，它的杆同其它菇不一样，不但不脆

，而且质硬带韧性；　　

2、红菇系野生食用菌，目前尚无人工培植（因菌丝不能分离），故产量远不如香菇那样多，且日渐珍贵；　　

3、红菇色呈现朱红，营养丰富，味道鲜美，含高蛋白质和多种维生素能补血，特别适合产妇及贫血者食用，能预防感冒和肝硬

化，并有降低血压、减少胆固醇抗癌等作用；　　

4、新田园选用的三清山红菇，味美可口，煮汤，炖鸡鸭均是上等好菜；

三清葛花茶

　　1、千年古方，历代受用　　

2、醒酒护肝、除烦消渴　　

3、茶色淡黄碧亮，天然芳香，味道清爽甘甜（不含糖）,酒前十分钟泡饮，酒量大增,酒宴中泡饮，养胃解酒,酒后泡饮，醒酒护

肝,头痛、发热、烦渴者均可泡饮。

野生葛粉

　　1、有机食品、AA级绿色食品　　

2、原料葛根源自怀玉山山脉（主峰三清山，信江源头）　　

3、功能性有机食品，富含葛根素、黄酮；　　

4、改善心脑血管、人体微循环；　　

5、调节内分泌、丰胸美体；　　

6、高钙无糖、适用广泛；

三清山黄金茶

　　黄金茶是产于三清山风景区海拔1300米以上悬崖绝壁间的稀有茶种，是一种高品味、纯天然、无公害的绿色食品，因其仅三清山

独有，且产量极少，珍若黄金而得名。　　三清山黄金茶不仅香高、汤碧、味醇、叶浓，而且是目前市场上最具医疗和保健功效的

茶叶，对降低血压、胆固醇、滋阴补肾、养颜排毒、解暑提神有独特疗效。

主要美食

　　石鸡、野兔、笋干、芋饺、苦叶菜、块磨芋、粉蒸野兔、石耳炖肉饼、炖红烧肉、三清山香酥鱼、白玉豆。

⑦酒店、旅社、客栈、驿站

三清山山上酒店有：　　

东部有女神宾馆；南部有日上山庄（3星）、天门山庄（3星）、大三清酒店、梯云岭宾馆。　　　

三清山山下宾馆：　　

南部宾馆有：锦绣山庄（3星）、南星宾馆（3星）、天伦宾馆（3星）、三清山庄、财政宾馆、国税宾馆、假日酒店、双溪寒舍

等，青云山庄正拆建改造中。　　

东部有水云山庄（4星）、天堂大酒店、银湖山庄、东方女神山庄、锦琛山庄等。　　

三清山农家乐大全：

东部有三清人家、蓬莱山庄、古民居山庄、汾水度假山庄、金叶饭店等。　　

玉山县城的酒店有：

皇朝大酒店、玉台大酒店、贵源大酒店、玉龙大酒店、豪泰国际大酒店等。　　

小贴士：每个星期的周末，三清山山上的客房都相当紧张，特别是周六住宿基本饱和，所以建议出发前一定落实住宿问题。　

日出时间：春季06:00 夏季05:30 秋季06:10 　　

晚霞时间：春季18:00 夏季19:30 秋季18:30 冬季18:00

⑧露营地

⑨周边单位、设施（地址、电话、手机、卫星地图标注）：

A 政府（乡镇）、

B 主要户外俱乐部、救援机构

C 户外装备店

⑩官方活动、固定活动

2、交通

①景点及归属地地图

②线路：

A飞机（附近机场至景区线路）

B 火车（附近火车站至景区线路）

C 附近长途汽车站至景区线路

1、线路一　　

全国各大城市乘火车或汽车先到江西玉山县，到玉山新汽车站转中巴车到三清山。有两种班车，一种是到三清山东部金沙服务区（东部新索道），另一种是到三清山南部外双溪服务区（南部索道），票价十四元，早上6：30发车，40分钟间隔连续，直到下午17：00。　　

提示：玉山新火车站有摩的、机动三轮车、小面包车，每人大约5元可达玉山新汽车站，如果人多可直接包车去三清山景区，大约一百多元。　　

2、线路二　　

从上饶走，但车次没有玉山多。在上饶带湖路汽车站乘车，一种是去三清山南部（南部索道），一天有两趟上午7：30和下午13：30，遇到夏季多开两趟：6：30和中午12：30，从三清山南部返回上饶乘车时间：上午9：00、10：00和下午15：30、16：30。　

一种是去三清山东部（东部索道）只有一趟，是下午17：10，是上饶—玉山—婺源的。另一种是从上饶体育中心转车到玉山，有走高速大巴（整点开，间隔1小时），只需45分钟，还有走320国道的中巴，比较慢，要1个小时才能到。到玉山后按上述线路一方式去三清山即可。　　

3、线路三　　

从婺源那边过来，乘坐婺源——玉山的班车，环山公路,路宽且新，非常方便，中途在三清山东部金沙服务区（东部新索道）下即可。　　

4、线路四　　

从衢州走，每日一班，衢州长途汽车站发车时间：13：15 。　　

从三清山回衢州，发车时间7：30。

D 自驾（从高速公路哪个口下至景区线路）

自助游山上旅游线路

线路A：从东部索道上山，然后游南清园的女神峰和巨蟒出山后就往东海岸走，再转到西海岸，西海岸下山后又回到玉皇顶，再从东部索道下。　　

线路B：从东部索道上山，然后游杜鹃谷，看完玉女开怀后往一线天下，走到南天门后往西海岸上，再转到东海岸回到玉皇顶，从东部索道下山。　　　

线路C：从南部索道上山，游南天门后前往西海岸，再游三清宫和东海岸，往玉皇顶下到女神峰和巨蟒出山，上到杜娟谷后往一线天下回到南部索道。　　

线路D：从南部索道上山,游南天门后往一线天上到玉台，再从杜鹃小路来到女神峰，又往玉皇顶上到东海岸和西海岸，再回到南部索道下山。

3、重点景点推荐（3-5个）

①景点名称、简介

金沙镇在三清山东北方向，是三清山的东大门，亦是三清山东部景区的起点。东部景区以水和远眺景色见胜。自金沙镇向西，即为冰玉洞、冰玉洞瀑布。沿山路向南，小龙潭、玉帘、石门、吊桥等奇伟幽险，各具风姿的瀑布，排列其间。此处向上眺望，可见玉京、玉华、玉虚三峰峻拔而立。向南则可远见玉台女神、三排尖、巨蟒出山、三龙峰诸景。

从东部一条古老的磴道步上4公里，即到中部景区的风门（又名玄关）。中部景区以石、松、云及古建筑、古石雕著称。在风门抬头东望，银瓶石顶端有天生石指，称为神仙指路，由此上山2.5公里，经千步门、百步门，到天门。一路可观赏清都吊桥、桂冠岭、结须岩、天宝石、神仙晒银、醉罗汉、望天蛤蟆、仙果石等怪石奇景。登上天门，即进入三清福地。三清福地为三清山的中心，海拔1460米，三清宫建于此。周围有风雷石塔、灵济庙、龙虎殿、飞仙台、方士羽化坛等古建筑。三清宫有路直达最高峰玉京峰，相距仅2公里，为观日出最佳处。三清宫附近为平顶松荟萃之地，形态各异。如虬龙飞腾、华盖张开、凤凰展翅、连理同根。云雾时飘时散，似在天上仙镜。

由三清福地的飞仙台而下，沿水乐坑石磴西下，便到了西部景区。西部景区以山峰、瀑布、古树称奇。有形象逼真的石峰，如雄狮滚球、百鸟朝凤、墨熊石、夜莺石、鹿角石、鸡冠石、合欢峰等；有宽约40多米、落差20余米，宛如白玉屏风的八磴龙潭瀑布；有高达30多米、似红锦高悬、艳丽无比的二桥墩红瀑；有罕见的华东黄杉、福建铁杉等名贵树木。真是目不暇接，流连忘返。　　

从坪溪沿南清溪而上，抵梯云浦，是为南部景区。南部景区以峰峦造型奇特、形象生动逼真闻名。在梯云浦，可观看山景，形似观音听琵琶，沿梯云岭上攀约2.5公里，到达梯云岩，近有观景台，四周山景尽收眼底。如鸽峰、猫峰、猿峰、狐峰、魔头峰、韦驮峰、朝天峰、火炬峰、跃鱼峰、双龙峰、龙门峰等。由此再上行1.5公里，过了栈道，登上玉台，即见高达80多米的三清女神峰。它端坐于玉台之下，形象逼真，实为天工造物之奇迹。越过游云峡，到达玉皇顶，奇峰林立，峰下有三龙出海峰，玉京峰亦高耸可见。最奇特的是东北有高达100多米的巨蟒出山峰，引伸头部，高昂而视。其形其景，令游人驻足观赏。南部景区集三清山风景的精华，切莫遗漏。

三清山三大绝景：东方女神巨蟒出山观音赏曲

东方女神

　　位于南清园东北，金沙索道上站上方，为三清山标志性绝景。原名女神峰，又称司春女神，海拔1180余米，通高86米。整座石峰造型就像一位秀发披肩的端庄少女，天设地造，鬼斧神工，惟妙惟肖。亿万年来，女神端坐山巅，默然注视芸芸众生，神态祥和。世人认为她是东方圣神，春天的化身，因而称之为“东方女神”。东方女神与巨蟒出山左右相向岿然屹立，象征宇宙天地阴阳和谐，三清仙道天人合一，惊世绝配无与伦比。

巨蟒出山

　　位于金沙索道上站上方，南清园游步道东北关口处，三清山绝景之一。海拔1200余米，垂直高度128米，是由风化和重力崩解作用而形成的巨型花岗岩石柱。峰身上有数道横断裂痕，虽经亿万年风涛雨雪，凛然屹立不倒。顶部扁平，颈部稍细，峰腰最细处直径仅约7米，状极突兀，形似一条巨大蟒蛇，破山穿地昂然挺拔而出，直欲腾空冲天而去，故名。此景刚劲多姿，有移步换形之妙，在不同的方位变幻出不同的景像，呈现出“弯刀石”、“仙翁顶仙童”、“白娘子醉酒现原形”、“定海神针”等多种逼真的奇妙景观。

观音赏曲

　　位于梯云岭天门群峰之中，由两座象形石峰一前一后相叠组成。前为老道葛洪像，后为南海观音像。相传晋朝葛洪到三清山创道炼丹，感民间疾苦，坐弹琵琶对天倾诉。琴声感动天庭，观音顺音下凡，合十聆听赏曲，故留此法相于梯云岭中，让高山流水永奏天籁之音。　　

4、景点定位

①户外类型：如徒步、骑行、登山、露营等等

②地理地貌：平原、丘陵、沙漠、雪山、喀斯特等等

③景点等级、户外等级：景点分成5A、户外分成5级（1、1.5、2、2.5～5）

④特色、特点

中国户外网攻略推荐

1、户外类型：徒步、登山、骑行、探洞、溯溪等

2、户外等级：分成5级

3、路线：

①徒步穿越路线