户外食物的选择原则
食物容易消化意味着消化所消耗的能量更低，获得的净能量更多，对肠胃的折磨也更小。如果不考虑口感和味道，通常： 流质比半流质容易消化，半流质比固体的容易消化，粉状的比丝质的容易消化，小颗粒的比大块的容易消化，易溶的比不易溶的容易消化。
就提供同样能量而言：脂肪类的比淀粉类的轻得多。干燥的比含水分的更轻。
关于重量：纯腐败的活动应以1kg/d为限通常意义下的徒步应以500g/d为限而强度大的多日徒步，应该控制在300g，甚至200g。不妨拿弹簧秤估计一下，超了的话，在不影响能量和营养平衡的前提下，一定能想办法减下来。
以上关于户外食物的小常识，可以使您的旅途行更便捷。
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