侯文学：老年人锻炼身体应适度
3月11日上午，由郑州市郑开马拉松赛组委会联合媒体与焦作一家饮料厂共同参与，在郑州北环路中方园小区内的广场举行了有奖跳绳活动，住在该小区的57岁老太岑克清也参加了比赛，没想到绳没跳完人便突然倒身亡。看来，老年人参加活动，还须量力而行才是。
老年人退休后，保持乐观情绪，重视锻炼身体，不仅无可厚非，而且应当提倡。但一些老人往往争强好胜，喜欢参加剧烈运动。诸如，有的70多岁还参加海上冬泳，因体力不支溺亡；有的患有心脏病、高血压，却参加长跑、爬山等运动，导致发生意外……跳绳比赛也属剧烈运动，本来岑老太已不宜参加，结果酿成了悲剧。医院给出的说法是：由于剧烈运动，造成心脏缺氧、心肌梗死，脑溢血猝死。
人到老年，就像一部运转多年的机器一样，各个部件已经老化，随时都可能出现故障。因此，除定期体检外，可采取散步、打太极拳等方式锻炼身体，切忌参加剧烈运动，以避免出现问题。岑老太之死的教训，就值得更多老年人汲取。
老年人退休后，保持乐观情绪，重视锻炼身体，不仅无可厚非，而且应当提倡。但一些老人往往争强好胜，喜欢参加剧烈运动。诸如，有的70多岁还参加海上冬泳，因体力不支溺亡；有的患有心脏病、高血压，却参加长跑、爬山等运动，导致发生意外……跳绳比赛也属剧烈运动，本来岑老太已不宜参加，结果酿成了悲剧。医院给出的说法是：由于剧烈运动，造成心脏缺氧、心肌梗死，脑溢血猝死。
人到老年，就像一部运转多年的机器一样，各个部件已经老化，随时都可能出现故障。因此，除定期体检外，可采取散步、打太极拳等方式锻炼身体，切忌参加剧烈运动，以避免出现问题。岑老太之死的教训，就值得更多老年人汲取。
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