甘丹寺Ganden －桑耶寺Samye 徒步功略

冲下垭口

和老外们在吃东西

配合这个攻略的路线图

【简介】

1985年初只是一条从Dechen Dzong经Gokar La山口到桑耶的商道。这年夏季是西藏对个人旅行开放的第一个夏天，这条原先不为世人所知的商道因其多变的山景和秀丽的高山湖泊一跃成为拉萨地区主要的徒步线路。

甘丹寺到桑耶寺的徒步线路很有名，它需翻越两座山口穿越偏远地带，是一条艰难的徒步路线。甘丹寺的海拔（海拔4240米）相对桑耶寺的海拔（3600米）低，因此从甘丹寺出发会较轻松些。这条线路平均费时4－5天，体力强健者3天半便能走完。这个地区适合徒步的季节从四月底到十月底，期间从六月中旬至九月上旬是雨季，对有些人来说雨季是一个麻烦，对另一些人来说雨季意味着野花盛开的季节。降雪会在一年内的任何时候不期而至，因此即便是夏天也要带好手套、绒帽、雨衣等衣物。要想在做徒步，可能也只有异常强悍者才能做到了。

所有的干粮都要在拉萨准备妥当，另外帐篷、汽油炉也是必不可少的。过了甘丹寺在抵达Yamalung和桑耶峡谷上游的宿营地前，路上只有一个小村庄和几个临时搭建的牧民帐篷。如果遇到恶劣的天气，与其住在由几块石头堆积而成却不能给予保护的"山洞"，还不如向牧人寻求帮助留宿在由牦牛毛发编织而成的帐篷里安全。

甘丹寺和桑耶寺之间需要跨越两座山口--海拔5240米的Shuga La山口及海拔5090米的Chitu La山口，两座山口间的山谷平均海拔也在4940米，这种山势很容易使徒步者得高原反应AMS（acute mountain sickness）。下撤到地海拔地区或寻求医疗帮助的唯一途径是顺着来路翻越其一的山口返回到公路上，因此不要轻易冒险陷入前后两难的境地。如果你的同伴有高原反应的初步迹象，迅速转向在低海拔处扎营休整，不要为了赶路而盲目前行。

适应高原反应的最佳方法之一是出发之前先在甘丹休整至少两晚，你可以利用这一两天参观甘丹寺并作热身训练。

【徒步行程】

第一天：甘丹寺--Yama Do      5-6小时·17公里·450米下坡·300米上坡

徒步从甘丹寺的停车场开始，你可以瞧见一条无数人踩踏出来往南的小径，沿着山脊向南徒步约3小时抵达第一个村庄Hepu。在你到达一个山脊前将有1个半小时的上坡路，山脊的最高点离小径不远处有座2米高直径3米的石标。

此处山脊往西下到Kyichu山谷是去拉萨的方向。穿过山脊的西坡，30分钟后小径来到一个标有石标的山嘴处，接下来便是通往Hepu村的下坡道了。从山嘴处走20分钟可以看见一眼泉水，而后再走30分钟就可以达到村庄了。

从Hepu村小径向上延伸通向有3个半小时路程的Shug-la山口。在村庄的边缘你会发现一幢黄色石彻建筑物，这是Hepu村的保护神--神圣的白牦牛的神祠。从那儿往东走跨过Tashi-chu Mig溪流上的小桥（夏季时你可以轻易地徒涉到西岸）。往山谷下走几分钟找到与另一条溪流的汇合处，绕着两溪汇合处的内圈溯流沿着东岸走，现在你将沿着这条水道走向它的源头Shug-la。

离开Hepu村一小时后你将到达山谷中一个狭窄陡峭的峡口处--Ani Pagong。过去这里曾有一座尼姑庵。从这儿小径径自向上，用大约一小时穿越一片湿软的草地后来到今天的宿营地Yama Do。在Yama Do山谷的水道分流成三条支流，不要沿着东南或西南的支流，沿着中间或正南的支流达到山谷的底部。

第二天：Yama Do－sotup－chu山谷       5－7小时·10公里·1000米上坡·450下坡

用大约1小时的时间穿过谷底爬上山谷东侧（左侧）一带狭长的岩石地带避开溪流水流冲成的渠沟。45分钟后你将进入一个长满草丛的高山盆地。从盆地到Shug-la至少还有1个多小时的路程。只有当你最终来到Shug-la山口的时候你才能最终见到它，山口挂满经幡和牦牛角。

小径在一堆乱石中直下200米，注意沿着石标往左走，穿过与山谷平行的东南向山脊。一个半小时后山口已遥不可及。淌过一条源自山谷的大溪流--Tsotup-chu。如在雨季时过河，千万要小心谨慎，溪水会变得非常湍急且冰冷刺骨。这一带水草丰富，牧民们常会赶着他们的牦牛、山羊和绵羊在此扎营。从溪流到第二个山口Chitu-la还有2到2个半小时的路程。

另一条去桑耶寺的路是经Gampa-la山口（海拔5050米）沿着Tsotup-chu河的主流经过两个湖泊到达山口。在Gampa-la的南面小径与溪流垂直，每当夏季的雨季来临或是完全结冰是过河就会非常麻烦。

第三天： Tsotup-chu河谷－牧人露营地5小时·14公里·300米上坡·400米下坡

从Tsotup-chu过河后，主流流向东南方，较小的支流流向西南方。沿着支流走，小溪很快流入底下消失在人们的视线中，向上徒步30分钟来到一个开阔的盆地。留在盆地的西侧（右侧）前行，拐入在右侧的第一个山谷口。这是一个视野开阔的山谷，你可以看见远处的山口，在山谷顶端的石垒。在山谷的西侧（右侧）有一条小径，当你接近山口时，小径将转向山谷的东侧。

Chitu-la山口海拔5100米，在山口的西面可以看见一条向下穿行的小径，一直延伸至山体南侧的陡峭岩壁。在这里你将遭遇一段陡峭异常但不距离不长的直线下坡，然后出现在你眼前的将是蕴藏着三座小型湖泊的盆地。绕着湖泊的西侧前行，45分钟后来到盆地南侧的尽头，当地牧民有时会把帐篷搭在那儿。

在牧民的帐篷下山谷被垂直的岩壁积压在狭窄的走道，你不得不穿行于布满岩石的谷底。在这个峡谷小径不见其踪，下坡及其陡峭。其后你将穿过一个略微开阔谷地的西侧（右面），大约可在20分钟后重新找到路径。再走十几分钟你来到山谷东侧一片平缓地带，牧民在某些季节经常会在此扎营。在这片平缓地带的低地尽头重新回到山谷的西侧。当小径带你来到一片杨柳灌木与玫瑰丛生的谷地时，小径再次消失在眼前。不必慌张，从这里只需沿着溪流而下便能到达桑耶寺。

徒步15分钟后，右侧出现一个支谷，走到山谷的东侧，15分钟后你将来到牧民们的另一个临时驻扎地。从这儿再前行约莫15分钟跃到溪流的西岸以避开对岸的峭壁。穿过一大片草地后再次移驾到溪流的东岸，至此小径将在山谷的东侧延伸数小时的路程。

第四天：牧人露营地－桑耶寺     10小时·39公里·1200米下坡

溪流东面的山径开始变得宽敞醒目，穿越在逐步变宽的灌木丛林中，约莫一小时后你将来到另一条从山谷东侧蜿蜒流过的小溪。在溪流汇合处上方的200米处将有一座石木建造的小桥。溪流从这儿拐向右方，山径将进入灌木丛林最宽最高的地带。这里的海拔、湿度和山势将这里缔造成了一个生机勃勃的翠绿天地，而仅在几公里以外同时横亘着一片沙漠。

接下来的三个小时我们将度过整个徒步旅程中最让人愉悦的时刻。当地的伐木者说这儿将近有15种树木和灌木，有些长到了6米高。芬芳的杜松生长在阳光充足的南坡，而杜鹃则散漫了阴凉的北坡。每年五月初是美丽的杜鹃花盛开的时候，五月底整个山谷便被披上了粉红和白色的鲜花被褥。

山径蜿蜒穿过一片绵延不断的草地。一小时后来到一个名为Gen Do的已成废墟的石头建筑，在不远处有一座当地保护神--远古女生Dorie Yudronma的神祠。掠过神祠淌过一条小支流，渐渐地树林开始变得稀疏，大约一小时后继Hepu村后的第一个村落"羌塘"出现在眼前。这座以西藏北部羌塘平原命名的村落，也同西藏北部一样，以畜牧业为主。尽管当地的藏民热情淳朴，但是他们的狗可实在让人不敢恭维，值得庆幸的是这些凶猛的狗通常是被拴住的。

从这儿向南方可以眺望到远处的雅鲁藏布峡谷。继续沿着溪流前行，45分钟后你可以看到一条通向Yamalung寺庙的山道。仔细查找一下会发现在山径的右边有一个小石标指向山谷溪流的一座桥，从那儿有一条非常陡峭的小道通向寺庙，费时1小时。

从去Yamalung的分叉口，山径变宽成为一条可供机动车同行的大道。15分钟后你将遇见一座桥，山径至此一直保持在溪流的西侧（右侧）直到3个半小时路程之外的桑耶寺。走过小桥20分钟后来到Nyango村，Nyango的房屋皆为石头建造，一条巨大西北走向的支流在此汇入桑耶山谷。从拉萨经Gokar-la山口到桑耶寺的古老商道也是沿着这个山谷的。

半小时过后出现在眼前的村落叫Wango，再走一小时是Pisha村，在 Pisha村的尽头可以望见一座山屹立在桑耶山谷口的中央，这就是Hepo山，希望最神圣的神山之一。从Pisha村可以俯瞰整个桑耶山谷：纵横交错的田野、树木以及村庄。把你的水壶盛满，因为过Pisha村之后你就没那么方便从河中汋水喝了。

经 Pisha村十五分钟后一个名为Dragmar的山脊横亘在山径上，在山脊顶端矗立着一座部分重建的宫殿，传说那里曾是Trisong Detsen王诞生之所，从前还曾有一座奢华的寺庙如今已灰飞烟灭。在路旁有一座小小的供奉着古老树木树桩的红白寺庙。传说那棵古老的红白檀香树正是在被掩埋于其之下的Trisong Detsen王的胎盘的滋养下而生长的。

再走20分钟来到Sangbu村，从这儿可以一览无遗地望见远方桑耶寺的金顶在阳光的照耀下璀璨夺目的景色。接下来只要追随着树林及沙漠边缘的吉普车车印，以闪烁的桑耶寺大殿金顶为目标再行进一个小时。气温随着桑耶寺的临近而不断升高，在五月和六月甚至会十分炙热，镶金的屋顶也愈加耀眼。在进入桑耶寺围墙的十分钟后你将来到徒步的终点--桑耶寺大殿。