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王石传授登山技巧(图)

      生命只有一次,我们不能让自己在将要离开世界时,才遗憾本来还可以做更多的事情,可以体验更多人生的乐趣。王石曾经说:户外,是一种生活状态。王石对户外的热衷不是仅仅两句话能说得尽的。在商界,身价万亿的万科集团董事长王石也是新富阶级的领跑的者。

 

王石的户外史

  1999年,王石辞去万科总经理一职,开始自己的登雪山运动20025月攀登非洲乞力马扎罗峰开始,王石以惊人的毅力,克服重重困难,在三年零八个月的时间里,先后登顶七大洲最高峰,且徒步到达北极点和南极点,成为世界上第9个实现“7+2”计划的探险家。王石还是中国滑翔伞6500米纪录创造者。52岁的王石登上珠穆朗玛峰,成为中国目前登上珠峰最高龄者。他登完世界七大洲的巅峰和南极、北极、依旧无限精彩。世界上完成这项任务的,迄今只有10人。在万科这个企业达到一定高度时,他选择了逐渐淡出经营管理,开始攀登社会公益、企业公民的新高峰,发挥自己更大的价值。他还曾被探路者邀请称品牌代言人,王石在中高端人群的高知名度和良好的形象,以及其频频登顶世界高峰的壮举使探路者的专业形象得以彰显,并很好地契合了探路者的客户群。尽显了他以及探路者所代表的男人本色,英雄气概!

  《王石说:影响我人生的进与退》(浙江大学出版社)王石口述时代纪录整理

                     

 

                         

        

  此书源于时代纪录对王石三年的跟踪拍摄,记录者随王石登上珠峰、走遍世界,选取了王石对生活、对生命的积极态度的话语,让读者体悟他绝处逢生、勇攀高峰之后日趋平和的心态和广阔的胸怀。

                          

        

         2008年1月,登云南大理苍山,让人感觉很舒服。

  我去登台湾玉山的时候,上到2800米,也看到这种冷杉,长得更茂盛,更大,但是它们在逆光中呈现出来的美感是一样的。昆明登山协会的老总,在登山过程中一路放着音乐,老歌新歌都有,有20世纪80年代的歌曲,还有一些轻音乐,队员们兴高采烈,感到太美了,简直是一种享受,一路走一路拍照。

  到高山上,你能背的东西就自己背,不要麻烦别人,我喜欢这样。我的主要行囊是专业相机,加起来有10千克重;还有一个电脑,差不多得4千克;再加上其他的换洗衣服、食品、水……大概有6千克的样子。

  这种负重的练习,是经常要做的。我必须定期做有氧运动,如果不做,身体就会出问题,心脏血液循环跟不上,突然去登山的话,就有可能出问题,甚至可能有生命危险。多久做一次呢?至少20天要做一次,最好每半个月就负重走8个小时到12个小时,这样才能保持一个比较好的身体状况,适合登山。然后,每隔两个月,就要去登一座5000米到6000米的山;每三四个月,就要去登一座7000米以上的山;每年则至少要登一座8000米以上的山。贵在坚持,要不断保持这种状态。

  在登山的时候,登山杖是非常重要的,可以借助登山杖减缓双腿的压力。你用登山杖,等于就在双脚之外增加了两个支点。如果你不用登山杖,年轻的时候或许没有问题,但是到了一定年纪,因为新陈代谢比较慢,很容易肌肉抽筋,走不动,所以登山杖是非常重要的配备。

                                        

                                       

                                      

  实际上,从苍山山脚走到山顶,我身上穿的衣服已经湿透了,所以,在上到山顶的时候,就需要更换一件干净的排汗衣。这是登雪山中保护自己非常重要的一个环节:到了营地就换一件贴身的、干燥的排汗衣。

  还有一件东西非常重要。我们登山的人随身都会配备一个水壶。但是不到万不得已,是不会用它来喝水的。知道为什么吗?因为这个水壶是半夜才用的,是尿壶。我们知道,在野外晚上非常冷,所以这个尿壶就显得很关键。有了它,就不必去外面撒尿了。

  还有,我们会戴一个头灯,两节七号电池可以用五六十个小时。

  手表不要戴得太紧,因为身体负压就会膨胀,如果表链很紧就会勒着。但是也不要太松,太松就不像手表了,像手镯。

  登山的过程中,电脑要随身携带。

                                      

                                   

  墨镜要放在硬的眼镜盒里,因为人随时会缺氧晕倒,弄不好一屁股就坐上去了,软的眼镜盒容易被坐碎。

  保护脖子是非常重要的。晚上有点冷,戴上围脖,脖子一护,风再刮也不怕。

  山上风大,擦鼻涕是免不了的。一般来讲手套就当手绢用了,这并不雅观,但是这个时候就不要不好意思了,手套设计的时候就有擦鼻涕的功能。

  登山时人的因素很重要,一定要有一位好的“高山协作”。高山协作起的作用,一是向导,二是给你做后勤保障。所谓后勤保障,就是前期给你装营地、做饭。高山向导还有助手,搭建向前路线中的路线绳,以保证你的安全。

                                

                                

                        

  他遵循内心、做到最好


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