携带物品
便携物品
（1） 食品：
每一个徒步者都必须携带一定量的便携食品。这些食品要以重量轻、占用空间少的能量棒或压缩食品为主，也可以携带一些巧克力、糖果、牛肉干。如果是长途徒步，还必须携带维生素合成药片，每日一颗，以保证人体必须的营养。果珍冲剂能很好的恢复体能。
（2） 药品：
防治扭伤——红花油、扶他林、正骨水等。
处理伤口——创可贴、云南白药、碘酒、镊子、纱布、止血带、三角巾等。
治疗烫伤——万花油
预防晕车——乘晕车
治疗蛇伤——蛇药片
治疗腹泻——黄连素
治疗感冒——各种治疗感冒的中西药均可
抗感染的——各类抗感染，消炎药均可
抗过敏的——息斯敏
为了避免浪费，如果是一个队伍出发，药品最好集中采购，有特殊病史的可以根据自己的身体情况，带上一些需要的药品。药品还根据季节、活动地点实际情况作一些取舍。比如到高海拔地区携带一些抗高山病药，夏天携带一些防暑药等。
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