户外运动如何避免雷击？
雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。
留心电台或电视的天气报告。避免在天气不稳定时进行远足，雷暴警告生效时更不宜出门。
在户外，应穿着胶底鞋。
切勿接触水质或潮湿的物体。
切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。树木或桅杆容易被闪电击中，应尽量远离。
闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。
远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。
在可能情况下，躲入建筑物内。
切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。
避免使用带有插头的电器。
切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。
切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。
应提防强劲阵风吹袭。
来源：深圳热线
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