评论：户外运动后出现肌肉酸痛怎么办

    徒步或登山后，往往会出现肌肉酸痛的情况，这是由于肌肉生理的特性决定的，剧烈活动会使肌肉的肌纤维排列发生变化，部分的肌纤维会轻微发炎。这是应该怎么办才能快速恢复呢。     隔日肌... [查看全文]