徒步运动中溯溪的常识

一、溯溪概说

溯溪是欧洲阿尔卑斯山区的一种登山方式，所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各种障碍，溯水之源而登山之巅的的一项探险活动。

溯溪是一项可以结合登山、攀岩、游泳、绳索操作、野外求生、定位等综合性技术的户外活动。在溯溪过程中，溯行者借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战性。也正是由于地形复杂，不同地方须以不同的装备和方式进行，因而使得这项活动富于变化而魅力无穷。溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用团队协作精神，去完成艰难的攀登，对于溯溪者是考验，同时又可得到信任和满足，得到克服困难后的自信与成就感。所有困难和未知都是启发你思考和向上的动力，这就是溯溪的时尚魅力。

二、溯溪的方式

1.以地域研究为主的溯溪

如调查某山区的所有溪流并综合考察其棱脉、溪谷、岩壁和步道及动植物、人文生态等资源。这种方式可以说所有的溪谷都是处女地，无任何资料可供参考，必须动员较多人，长年累月利用假期逐一探测才能完成。

2.漫无目的的溯溪

兴趣相投的朋友可组成小队伍，结伴溯溪，尽兴而止，这是目前国内最盛行的方式。许多户外运动俱乐部均开展此类活动，入门初学者最好跟随团队前往，可省去自行摸索，降低活动危险系数。

3.初级溯溪

沿着溪谷，逆溯到溪的源头，其行程不受时间限制，路程多少不定，踩着清流碎石，缓步走入清幽宁静的溪谷中，不知不觉往上游走去，这就是溯溪的开始。

4.完全溯溪

就是克服一切岩壁峡嶂，穿越无数急流深潭，再蜿蜒登顶，然后依山径路线而下。

三、溯溪注意事项

1.溯溪是运动量极大的活动，平时既应强化体力和耐力。而对于各项溯行技术如：游泳、攀岩、定位等及所需装备器材的使用，都应达到熟练的程度。参加溯溪活动之前，应阅读有关溯溪技术的书籍，学习各项攀登技术。

2.溯溪活动一定要组队结伴，切忌单独进入溪谷中。

3.溯溪活动之前都要做好行前准备计划，前进路线与临时撤退方案都要让每个队员了解。

4.发生意外事件时，不可慌乱，一定要视情况的轻重缓急，决定继续前进或撤退中止活动，将伤害减低至最小的程度。

5.绝对不可以摸黑赶路，因为溪谷中高低不平，极容易失足受伤。

6.天气转坏时，一定要及早考虑所去溪流及上游地区的天气情况，尤其是南方山区及多雨地区，因为有些时候在上游下一点雨就可能导致山洪爆发，而山洪爆发是溯溪者所面临的最大危险。

7.对于行进路线的选择，要考虑到溪水上涨的可能，最好能有撤退路线以防万一。

8.发生意外灾难时，可向各地派出所报案请求援助。

9.在参加溯溪运动时，溺水是极易发生的伤亡事故。为避免溺水事故，涉水过河时的地点应选择在水最浅（浅于膝盖以下）并且水流平稳之处，避免在急流及瀑布上游处渡河，以免因不慎滑倒，尚来不及爬起或上岸，就已接近危险地区了。若在水较深处渡河，应先架设好保护绳索或手持一根长杆试探水的深浅，小心地慢慢渡过。参加溯溪活动，需要经常进行涉过溪流的训练，最好装备头盔、救生衣及溯溪鞋等专用装备，以提供安全保障。

10.应避免在大雨或暴雨天进行溯溪活动，以及汛期在拦水大坝的下游溯溪。

11.溯溪过程中应尽量避免湿水，一般峡谷中多阴凉潮湿，湿水以后衣物鞋子底不易干，容易疲劳，脚久在水中易起水泡，所以非不得已不要湿水是溯溪的基本要诀。