评论：正当防卫手指变形和韧带拉伤

抱石安全注意建议： 1.热身!免肌肉,韧带等拉伤或攀爬之时因热身不够造成身体僵硬突然坠落拉伤. 2.尽量不要攀爬超过自己能力范围内的线路,不必去死磕过难的线路!特别是一些幅度比较大的线路. 3.攀爬线路之前要读懂线... [查看全文]